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【未来から今へ】7月ヤることリスト

はいどうも、やぎです!

 

7月始まりましたね!

ちょっと遅くなりましたが7月のヤることリストまとめました。

(ヤるサロンメンバーなので「やる」→「ヤる」表記です。笑)

 

今月からは毎月はじめにヤりたいことリスト上げていきます。

そのうえで月末に振り返り記事書いていきます。

(これで月2記事確保。笑)

 

ポイントは2つで。

  1. とにかくヤることを明確にする。
  2. とにかくアウトプットしまくる。

 

今月はヤることは大きく7つ。

ちなみにハッシュタグは自分で自分に言い聞かせているため命令形。笑

朝活(6時起床) #朝活しろ

これに関しては起きればいいだけ!

① 朝5時58分に目覚ましかける。(6時ピッタリじゃない、この半端な数字が重要。笑)

② 目覚ましを止める。

③ 起きる。

これだけ!

「めちゃめちゃ眠い。。。」

「もう少し寝たい。。。」

「今日だけ。。。」

とか思うと思うけどね。起きるのよ。これだけ!

 

ちなみに朝活は以下6つのヤりたいことを実現するための一番重要な手段と思ってる。

これができなければ残り6つが壊滅すると思ってヤる。

 

増量(+5kg) #飯食え

ちなみに晒すと

身長 167cm

体重 50kg

BMI 18.1

というスーパー貧相体系なので、体重を増やして健康体系になる。(身長は諦めました笑)

もともと+1kgの予定だったけど、Twitterで煽られたので乗りました。笑

+5kg目標でいきます、ありがとうございます!

① 朝:米、納豆、卵、みそ汁

②昼:弁当(米、肉、野菜)

②夜:米&完全食COMP

基本形はこれでいく。

そして筋トレして筋量増加で体重増やす。(5で記載)

 

2日に1記事 #記事書け

これに関しては時間管理と毎日の積み重ねが大事。

月15記事、週3~4記事くらいのペース。

 

毎週バランス的にはこんな感じで書いていく予定。

 

トレンド系(ニュース、デジタル、テクノロジー系)1記事

趣味系(読書、旅、コーヒー、COMP、etc.)1記事

チャレンジ関連(オンラインサロン、ブログ進捗、親指シフト)1記事

その他(最近感じたこと、ウーパールーパー、くだらん話)1記事

 

まだ、ネタにはあんまり困ってないけど7月後半はちょっと難しくなりそう。笑

 

週3時間英語 #英語話せ

DUOを今月で一周する。

全部で45Sectionあるから毎週11Sectionずつこなしていく。

毎日30分ずつヤる。週で210分(3時間半)

 

週2筋トレ #筋トレしろ

今使ってるのが Results っていうアプリ。

Runtastic Results 自重トレーニング

Runtastic Results 自重トレーニング

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このアプリは、自分にあった自宅でできる自重筋トレのメニュー作成してくれるからかなりおススメ!

また別記事で紹介しようと思います。

とりあえず、このアプリ使って筋トレしていきます!

目指せ+5kg!!!

 

瞑想10分 #瞑想しろ

ちなみに瞑想はめちゃめちゃいいよ。

半年前くらいから定期的にやってるけど、完全には習慣化できてなかったから今月で完璧にします。

やりかたは割とこの本参考にしてます。

 

毎週新しいことはじめる #チャレンジしろ

まず、これ決めてから#ヤるサロンと#朝チャレサロン入ってきた。

小さいことでもいいし、とにかく実行・アウトプットしていく!

 

未来から今へ。

今の自分は過去の積み重ねじゃなく、イメージした未来からやってくる!

常にイメージ、常にアウトプット。

7月もどんどんヤッてくよ!!!

関連記事:知ってた?時間は未来から過去に流れてる【図解】

 

 

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最近話題の情報をつぶやきます。 25歳。理系アパレル会社員。 コーヒーが好きです。 自由を探しています。